家庭看護（５）下痢の時の食事

　お子さんが下痢になっている時に、どんなものを食べさせればいいかと聞かれることがあります。かっては、下痢の時には消化のいいものを食べさせる方がいいと考えられて、おかゆやウドンなどが勧められていました。

　しかし、近年の研究で、栄養のあるものを食べる方が良いとわかってきました。栄養のあるものの方が腸の回復が早いという結果だったのです。下痢があっても食欲のある時は、いつもと同じようなものを食べさせてかまいません。おかゆやウドンだとお腹がすいて、機嫌が悪くなるかも知れません。

　吐いている時は、少し事情が違います。塩分の含まれた水分（イオン飲料）を与えるようにします。この場合もある程度水分が取れて、食べたがるようなら少しずつ食べさせるようにします。少量を何度もあげるのがコツです。